Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Weitere Informationen hier. B12 kommt fast ausschließlich in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milch vor. Aus diesem Grund ist es bei der veganen Ernährung wichtig, Vitamin B12 zu supplementieren. Wofür der Körper B12 benötigt und wie das Vitamin richtig supplementiert wird, erkläre ich dir…

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Weitere Informationen hier. Chiasamen sind den meisten als Superfood bekannt. Doch bei der Umweltfreundlichkeit schneiden Leinsamen besser ab. Warum du Chiasamen gegen Leinsamen eintauschen solltest, erfährst du jetzt von mir. Umweltbilanz der Samen Leinsamen werden in gemäßigten Klimazonen wie Europa, Asien und Kanada angebaut. In Deutschland…

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Weitere Informationen hier. Potenziell kritische Nährstoffe in der veganen Ernährung gibt es viele. Deswegen ist es wichtig, sich vor oder während der Ernährungsumstellung auf vegane Kost darüber zu informieren. Dieser Beitrag gibt dir einen Überblick, welche Nährstoffe kritisch sind und wie du sie als Veganer abdecken…